你們都不准死啊!《步步驚心:麗》原聲帶中隱藏的喪鐘之曲

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你們都不准死啊!《步步驚心:麗》原聲帶中隱藏的喪鐘之曲

你們都不准死啊!《步步驚心:麗》原聲帶中隱藏的喪鐘之曲 步步驚心:麗、韓劇、原聲帶、ost、終究會回來
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安堆啊(不要啊)!最近在看韓劇《步步驚心:麗》時,迷妹宮女們除了要擔心電視台直播棒球賽而停播或延遲播放以外,還要膽戰心驚地豎起耳朵專心聆聽背景配樂,因為我們這幼小又容易受傷的心靈,已經無法再接受劇中任何人的死亡了,一個都不准給我們駕、鶴、西、歸,知道了嗎?(打勾勾)

Photo Source: 달의 연인-보보경심 려-sbs

 

 

 

 林善惠(임선혜)〈終究會回來〉

隨著季節變換飄飛掉落的花瓣,

獨自留在原地寂寞地哭著,星星們離開的夜空正傷心著,

如掉落下來的雨水哭泣著,如花朵開了又謝了般,送給你的心意。

 

隨著微風傳遞著,

如果初雪掉落下來,就可以實現願望,

這句話我依然深信著,我那熱切的心願,

如果你擁抱著我那悲痛的心,一定會再次回到我身邊。

《步步驚心:麗》的第九首原聲帶〈終究會回來〉,只要這首歌一出現就一定、絕對、百分之百會有人死亡,所以堪稱是喪鐘之曲完全不為過啊!負責演繹〈終究會回來〉的是韓國女聲樂家林善惠(임선혜)用她擅長的高音與悲壯的旋律,再搭配上這令人痛心的歌詞,把死亡的氛圍營造的很哀戚又不捨,就算不懂韓文的人,聽完絕對會暗自落淚啊!(歌名請改〈絕對不會回來〉)

 

 

 

就來看看《步步驚心:麗》劇中有哪些逝世的角色吧!(有雷,慎入)

 

 

 

解氏夫人

Photo Source: 달의 연인-보보경심 려-sbs

八皇子王旭的夫人,解樹穿越後的堂姐,雖然是姐妹的關係,但卻有如母女一樣的照顧與守護,不顧任何反對堅決嫁給當時家族失勢的王旭。她有私心,希望得到王旭一句「喜歡」;她有大愛,希望沒有子嗣的旭可以另娶夫人。他知道解樹喜歡王旭,王旭也愛著解樹,所以病重瀕死時,只期望解樹幫她上妝,讓她能在八皇子的心中留下最美的面貌,並交代他好好照顧樹

 

 

 

吳尚宮

Photo Source: 달의 연인-보보경심 려-sbs

松嶽皇宮內茶美院的最高尚宮,是太祖王建共患難的情人,是負責管理解樹的人,更是待解樹如親生女兒的母親。吳尚宮第一眼見到解樹就知道她會走上自己的後塵,因為她像極了年輕時候的自己,喜歡皇宮裡的男人,但皇宮裡的男人只要一旦捲入皇位之爭,絕對會因為野心而拋棄自己,最後為了保護女兒解樹而承認下毒殺害太子的罪行,絞刑而死。

 

 

 

十順夫婦

Photo Source: 달의 연인-보보경심 려-facebook

十順夫婦,一個從小愛著王銀的女漢子順德,一個喜歡初戀解樹的小孩子十皇子王銀,兩個人從零互動到相知相惜,好不容易開始懂得珍惜彼此,卻因為三皇子王堯上位後,因為擔心王銀家族背後的勢力而不顧兄弟之情趕盡殺絕。順德死後,王銀終於成為真男人了:「我已經是他的夫君了,她的心裡只有我。」

 

 

 

 

 

Photo Source: 달의 연인-보보경심 려-facebook

真心希望《步步驚心:麗》的最後幾集,死亡之曲〈終究會回來〉可以不要再出現啦!因為疼在主角身上,痛在我們這些迷妹宮女身上,每次只要旋律一下,我們就要扶好自己的小心臟,弄母,姆艘窩唷!(真的很可怕啊)

 

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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