小學一年級10個就有3個近視!眼科醫生:少戶外活動、多用3C是主因!

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小學一年級10個就有3個近視!眼科醫生:少戶外活動、多用3C是主因!

小學一年級10個就有3個近視!眼科醫生:少戶外活動、多用3C是主因! 親子妞、媽媽妞、近視、兒童、學生
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近視的成因有很多,除了大家常認為的3C科技使用過度以外,鮮少戶外活動、費力用眼都是近視的主因,例如:在光線不良的地方或是晃動的車廂閱讀、近距離玩體積小的玩具(串珠、小積木......)等等都是近視的原因。

根據教育部108年的調查,發現台灣兒童青少年的近視比例越來越高,而且近視學童的年紀越來越低。

 

source: 妞新聞

根據教育局調查,小學一年級的學生就有高達26%的學童近視,並且「穩定」逐年增加,到了國中3年級,就有78%的學生都有近視,這時候沒有近視的學生反而成為「異類」。

 

source: Pixbay

近視的成因有很多,除了大家常認為的3C科技使用過度以外,鮮少戶外活動、費力用眼都是近視的主因,例如:在光線不良的地方或是晃動的車廂閱讀、近距離玩體積小的玩具(串珠、小積木......)等等都是近視的原因。藝人徐小可就分享,雖然自己3年級的兒子白開水不常使用手機、平板,但他很常閱讀、玩體積小的樂高積木。所以才3年級,白開水的度數就已經200度。

 

source: Pixbay

兒童近視的問題不容小覷,且為不可逆疾病(一日近視終身近視),尤其是最近因為疫情關係,許多學校要求孩子在家使用平板、遠距教學,讓小朋友近距離用眼、戶外活動的時間變得更少,美國眼科雜誌也因此發現:「學童近視的比例及度數增加快速。」如果不加以控制,孩子未來的眼疾併發症也會變多,像是白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變……等等。到時候就不是只需要戴眼鏡、滴眼藥水就能解決的問題。

 

source: Pixbay

想讓小孩從小就有明亮的靈魂之窗,平時除了要多帶他們進行戶外運動,保持距離用眼(>25公分)以外,一定、一定要注意小朋友使用3C的時間。過度使用平板、手機,所帶來的影響除了近視以外,教養專家王宏哲更列舉了6大缺點:「若是螢幕看太多,會造成孩子視知覺的六大問題,例如視覺專注力變差、字體區辨能力變差、閱讀速度變慢、視覺搜尋變差、視覺記憶變差、閱讀理解變差像現在小孩很常發生東西在眼前卻找不到、常常寫錯字、看過就忘、跳字跳行、粗心,都很有可能是3C用太多,長期處於『被動接收資訊』的狀態所導致。」

 

source: Pixbay

另外,王宏哲也提出各個年齡的兒童使用3C、平板的建議時間:「一般而言,2-4歲的小孩每次使用時間小於20分鐘;5-8歲每次不得超過30分鐘,每天小於1.5小時;9-12歲每次不超過50分鐘,每天小於1.5小時;13-16歲每次不超過60分鐘,每天小於2小時。」

 

 

 

 

source: Pixbay

可能是因為現在近視的成人太多,讓我們對近視太掉以輕心了,但長庚醫院眼科的吳佩昌醫生卻語重心長地表示:「近視其實是一種不可逆的疾病,而且不加以保養,度數只會越來越深,尤其是年紀越小的朋友,度數加深的速度就越快。不只大人自己要多加注意,更要幫小朋友維護良好的用眼環境。」

 

 

 

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懶人必收!2024「潤色防曬、妝前乳」推薦清單,修飾暗沉毛孔、單擦也有好氣色

懶人必收!2024「潤色防曬、妝前乳」推薦清單,修飾暗沉毛孔、單擦也有好氣色 潤色、隔離、防曬、妝前乳
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一個步驟搞定防曬+潤色,懶得化妝出門也能有好氣色!

天氣越來越熱了,好不容易上好的底妝,出個門流汗就開始脫妝、浮粉、變暗沉,太讓人崩潰了吧!想要完美持妝,妝感越薄越好,多善用妝前乳,能夠提亮修飾原本的肌膚狀況像是暗沉、泛紅等,還兼具防曬效果多一層防護,偶爾懶得畫底妝,只擦妝前乳也OK,妞編輯特別整理2024「妝前乳」新品清單,趕快依照自己的預算、需求入手,天氣再熱,肌膚都還是能水潤透亮,盡顯好氣色。

   

 2024潤色防曬乳/隔離乳推薦1

Supergoop!水亮妝前防曬乳

Supergoop!水亮妝前防曬乳SPF40 PA+++20ml NT.810、50ml NT.1,395

來自美國超夯的專業防曬品牌Supergoop!,今年終於登台了!想要追求肌膚帶有原生感的光澤,推入手,帶有薄透的潤色效果,兼具含蓄微亮的光澤感,能增添肌膚亮澤度,水合配方打造柔潤服貼的觸感,即使後續不上底妝單用也很OK。

 

 

 2024潤色防曬乳/隔離乳推薦2

巴黎萊雅 多效防護輕裸美肌乳

巴黎萊雅 多效防護輕裸美肌乳30ml NT.690

打破高係數防曬就是黏膩、厚重的刻板印象,巴黎萊雅全新推出的「美肌小金管」,主打1瓶3效,可當作妝前乳液、妝前乳和防曬乳使用,素顏單擦就能透出自然的好氣色,擁有SPF50+、PA++++超高防曬係數,搭配上清透不黏膩的質地,讓人天天都有擦的動力。成分單純,無添加礦物油、色素、螢光劑、防腐劑與致痘成分,適用所有膚質。

 

 2024潤色防曬乳/隔離乳推薦3

專科全效亮顏隔離乳

專科全效亮顏隔離乳SPF50+・PA++++50g NT.350

以平價又好用深得許多小資妞妞們喜愛的專科防曬,今年全新升級啦!想要找潤色+防曬二合一,推收這支「全效亮顏隔離乳」,清爽的乳液質地,擦在肌膚上感受水感舒適,還可以有自然提亮膚色的效果,偶爾不想化妝,又想要肌膚帶點自然光澤,選它就對!

 

2024潤色防曬乳/隔離乳推薦4

ALLIE 持采濾鏡調色UV防曬乳

 

ALLIE 持采濾鏡調色UV防曬乳40g NT.730

在台灣跟日本都賣超好的ALLIE,明星商品「持采濾鏡調色UV防曬乳」就兼具了防曬機能、遮飾毛孔、提亮膚色等效果,同樣也有優秀的抗摩擦、抗泛油技術,今年更與SNOOPY聯名一口氣推出8款限定包裝,每一款紙盒的圖案都不同,包裝外盒連接並排後,還會驚喜變成一幅有趣的漫畫,盒子也能DIY變成書籤、行李吊牌,根本逼人要全包!

 

 

2024潤色防曬乳/隔離乳推薦5

ALLIE持采長豔UV高效防曬飾底乳

ALLIE 持采長豔UV高效防曬飾底乳25g NT.730

「亞洲公共財」許光漢愛用同款潤色防曬!ALLIE 今年全新推出的「持采長豔UV高效防曬飾底乳」,一瓶就結合了防曬、抑制油光、提亮、補妝使用等7種強大功能,SPF50 PA++++超強防曬力加上防水抗汗、抗摩擦特性,持續為肌膚強力抗曬。塗在臉上時還能聞到大吉嶺佛手柑香調,淺粉色的水凝乳質地讓底妝更服貼,很適合當妝前乳使用。

 

 

2024潤色防曬乳/隔離乳推薦6

MAQuillAGE心機彩粧3D小顏光澤乳

MAQuillAGE心機彩粧3D小顏光澤乳

剛在日本上市就引起廣大討論,日本女生打造精緻小臉的秘密,關鍵就是靠選用「含有珠光的乳」,透過折射出光影,讓五官看起來更加澎亮立體,現在台灣終於也敲碗等到開賣了!MAQuillAGE新推出的「3D小顏光澤乳」,運用獨家研發「光影調控捕手」科技搭配細緻質地,有效為肌膚打造0毛孔的立體高光小臉,結合修飾蠟黃的藍色調與校正泛紅的綠色調,幫助肌膚快速提亮,隱藏毛孔和瑕疵

 

 

2024潤色防曬乳/隔離乳推薦7

ADDICTION水透癮防曬乳(柔光)

ADDICTION水透癮防曬乳(柔光) 30g  SPF40 PA+++ NT.1,100

添加90%美容液成分,提升肌膚的水潤,還有控油調理因子,作為妝前打底,能對抗皮脂造成脫妝的問題。共有2個色選,#001添加藍紫色珠光,能夠提升肌膚的透明感感,#002加入了粉紅、金、銀的三種珠光,能增加肌膚血色感。

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