Google Play年度最佳遊戲榜單出爐!《寶可夢探險尋寶》萌力拿下休閒遊戲寶座

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Google Play年度最佳遊戲榜單出爐!《寶可夢探險尋寶》萌力拿下休閒遊戲寶座

Google Play年度最佳遊戲榜單出爐!《寶可夢探險尋寶》萌力拿下休閒遊戲寶座 Google Play、年度最佳特輯、台灣製造、MIT、遊戲
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還記得《寶可夢探險尋寶》當時登上手機雙平台時就直接空降排行榜冠軍,今年拿下休閒遊戲寶座真的是不負眾望啊!!!

2018年就要結束了,各位安卓的用戶們今年都熱衷於哪些遊戲呢?Google Play於本日(12/3)公佈台灣Google Play的年度最佳遊戲榜單,今年引起話題的《第五人格》、《寶可夢探險尋寶》與《荒野行動》皆榜上有名,趕快來看看有哪些手遊也入選了吧!

 

 

 

年度最佳遊戲

 

 

《黑色沙漠MOBILE》

下載點:Google PlayiTunes

價錢:Free

【手機小姐超速測試極短評】

《黑色沙漠MOBILE》是改編自PC遊戲《黑色沙漠》,世界觀龐大、遊戲畫面細膩,玩家可利用創角系統製作精緻的專屬角色,在遊戲中除了可進行線上戰鬥之外,還能體驗釣魚、狩獵與開闢領地與飼養馬匹、寵物等休閒生活。

 

 

  

年度最佳對戰遊戲

註:《黑色沙漠MOBILE》除了是年度最佳遊戲之外,也是年度最佳對戰遊戲,所以就不再重複介紹。

 

 

《荒野行動-Knives Out》Google PlayiTunes

《RO仙境傳說:守護永恆的愛》Google PlayiTunes

《King’s Raid-王之逆襲》Google PlayiTunes

《天堂2:革命》Google PlayiTunes

 

 

年度最佳休閒遊戲

 (寶可夢探險尋寶不負眾望呀!!!)

 

 

 

《寶可夢探險尋寶》

下載點:Google PlayiTunes

價錢:Free

【手機小姐超速測試極短評】

《寶可夢探險尋寶》在Switch上推出之後就引起粉絲專注,後來登上手機雙平台之後更是夯到直接空降排行榜冠軍,玩家在遊戲中將與「方塊寶可夢」們一起在島上展開冒險,透過烹煮料理的方式吸引寶可夢並收服他們,還能佈置你與寶可夢的天地,整體療癒感超高♡

 

 

 

 

《Fishing Strike:釣魚大亨》

下載點:Google PlayiTunes

價錢:Free

【手機小姐超速測試極短評】

《釣魚大亨》是今年休閒遊戲榜單中比較刺激的XD,讓你在手機上體驗刺激的釣魚活動,利用釣竿與目標魚進行搏鬥,增進技能讓自己的水族箱豐富起來。手機小姐個人超愛大白鯊,而這款遊戲恰巧就是個會遇到大白鯊的刺激遊戲,本人大推特推!

 

 

《磚塊消消消》Google PlayiTunes

《海濱消消樂》Google PlayiTunes

《夢想家居:裝飾我的小家》Google PlayiTunes

 

  

年度最具創新力遊戲 

 

 

 

 

《Hexologic》

下載點:Google PlayiTunes

價錢:$32/$30

【手機小姐超速測試極短評】

《Hexologic》是一款結合點與六邊型的益智遊戲,以六角網格為基礎,在網格的邊緣皆顯示目標數值,只要將六角形內的點組合成目標數值即可過關。遊戲燒腦又讓人忍不住沈浸在其中!

 

 

 

《第五人格》

下載點:Google PlayiTunes

價錢:Free

【手機小姐超速測試極短評】

特別的一對四對抗玩法,玩家將化身成偵探解開謎團,在查證的的過程,玩家將會利用演繹法來回顧案件,在事件以存活者或追捕者的身份找出真相。遊戲懸疑的劇情與哥德式畫風將為你帶來刺激又緊張的冒險旅程!

 

 

《永遠的七日之都》Google PlayiTunes

《野蠻人大作戰》Google PlayiTunes

《Mini World: Block Art 迷你世界》Google PlayiTunes

 

 

年度最佳獨立製作遊戲

在最佳獨立製作遊戲榜單之中,《永恆的賽妮亞-雨後的紫陽花-》與《推來推去》是台灣開發者所設計的遊戲,而《Florence》與《Reigns》兩款遊戲雖然推出有段時日了,但仍是收費排行榜上的常客,熱夯程度仍然不減! 

 

 
 

 

《推來推去》

下載點:Google PlayiTunes

價錢:Free

【手機小姐超速測試極短評】

是一款名字很可愛、很直覺的手遊,玩家將利用「滑、推、堆、消」的方式來移動發出光芒的方塊們,在復古電子音樂與繽紛方塊的遊戲世界裡體驗無限的益智樂趣。

 

 

 

 

《Florence》

價錢:$87/$90

載點:iTunesGoogle Play

【手機小姐超速測試極短評】

出自《紀念碑谷》主設計師之手!玩家在遊戲中將化身為Florence,以她的視角體驗初戀滋味。從調情到吵架、從互助到成長,所有關於情侶的戀愛日常,都透過一個個小遊戲來呈現,每一個關卡都是不同的互動方式。遊戲方式平淡而帶有互動感,讓玩家有種身歷其境的感覺,帶你回味愛情最初的模樣,也讓你體會「愛會使人成長」。

 

 

 

《王權(Reigns)》

下載點:Google Play/iTunes

價錢:$96/$90

【手機小姐超速測試極短評】

這是款翻牌式RPG手遊,玩家將扮演萬人之上的君王,透過左右滑動、撥動手指的方式來統治國家。你將會面對臣民的請求與隨機的突發事件,並得思考如何制壓各方勢力以維持自己的權力。而你的每一個決策都將會影響國家與你的命運,一但失策,很可能就會失去你的王座!

 

 

《永恆的賽妮亞-雨後的紫陽花-》Google PlayiTunes

《魔女之泉3》Google PlayiTunes 

 

 

 

年度最受歡迎遊戲

在今年的遊戲榜單中,Google Play特別開放用戶票選「最受歡迎遊戲」,入選的遊戲為角色扮演遊戲《Fate/Grand Order》、《第五人格》、策略遊戲《傳說對決》、俗稱「吃雞」的逃殺生存手遊《Free Fire - 我要活下去「天堂再臨」》以及抓寶手遊《Pokémon GO》。

 

 

 

今年的Google Play年度遊戲榜單就在此奉獻給各位,恭喜所有得獎的遊戲!手機小姐貼心奉上傳送門,沒發漏到的妞妞們可以點擊前往下載,也讓我們期待明年入選的遊戲!(寫到這邊終於寫完了XD)

 

 

 

Source: Google Play

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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