全世界都在瘋的「超級食物」肌膚也要吃！7款元氣面膜搞定所有問題膚況

一向很注重各種成分來源的THE BODY SHOP美體小舖，就推出7款給肌膚吃的超級食物「世紀植萃SPA元氣面膜」，以古老的傳統美容秘方為靈感，使用來自世界各地的珍貴食材，包括中國的人蔘菁萃、日本抹茶、巴西紫莓、非洲大自然花叢的蜂蜜萃取、喜瑪拉雅竹碳以及英國珍貴玫瑰菁萃，經由粹碾、壓製、混合後，推出7款霜狀面膜，能滿足淨化、煥白、亮膚、滋養、補水等不同的肌膚需求。

The Body Shop Official（@thebodyshop）分享的貼文於 PST 2017 年 12月月 15 日 1:42 上午張貼

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The Body Shop Official（@thebodyshop）分享的貼文於 PDT 2017 年 9月月 25 日 5:37 上午張貼

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這類霜狀面膜最近很流行以一種「排列組合」的方式使用。雖然大家都是把肌膚狀態區分為乾性、中性、混和性、油性等，但再仔細細分，其實臉上每個部位的狀況都不太一樣，兩頰乾、T字油、鼻翼毛孔粗大、法令紋凹陷…要顧到的細節相當多。這時就可以把相對應的面膜敷在需要的部位，讓面膜能為自己的膚況「量身定制」。

The Body Shop Official（@thebodyshop）分享的貼文於 PST 2017 年 11月月 26 日 10:49 上午張貼

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The Body Shop Official（@thebodyshop）分享的貼文於 PDT 2017 年 9月月 17 日 1:17 上午張貼

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最近因為2月底亞巡賽正如火如荼練習中的國標舞老師們，就很依賴這幾款元氣面膜，稱它們是肌膚的「超級食物」無誤！因為不論是比賽還是上場表演，跳國標舞都需要上很明顯的全妝，並且在全臉、全身肌膚塗抹拉丁膏，打造出健康的小麥肌。雖然在場上閃閃發光、充滿自信，但回家如果沒有卸妝乾淨，很容易導致毛孔阻塞、皮膚粗糙，之後妝怎麼上都不服貼。

source: 微微老師

國標舞老師微微就說，她的肌膚是中性偏油，之前因爲比賽結束後卸妝卸得不夠乾淨，所以這陣子對於臉上頻繁地出現一些小粉刺。最近又要比賽了，覺得很困擾，畢竟這樣的膚況會影響妝容不完美。

她使用了有淨化功能的「日本抹茶防護抗老面膜」，敷完感覺以前粗大的毛孔收斂了很多，看起來變得很清爽；還有「巴西紫莓活力亮膚面膜」，原本因為妝卸得不夠徹底，造成的暗沈現象變明亮，眼袋也比較不明顯了。微微老師覺得這些元氣面膜對選手的幫助很大，能讓國標舞者們針對不同膚況都有最適合的保養方式。

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孩子總是等不及，沒有馬上滿足慾望就大哭大鬧，妞妞們是不是也很煩惱？到底該怎麼養成孩子等待的習慣呢？正向教養IG樓下的媽媽分享了五種「讓孩子練習等待」的方法，簡單又實用，趕快試試吧！

5招讓孩子「練習等待」1.將時間具體可視化

學齡前孩子大多無法理解「時間」是什麼，孩子們只知道等待很無聊、心情會不好，看不到終點的等待也容易讓人心煩意亂～因此我們要將時間具體化，讓孩子能用眼睛就觀察時間流逝，使用專屬的計時器，或是時鐘的長短針，跟孩子說請等到長針指到10，年紀更小的孩子推薦使用沙漏！樓上的媽媽也強調，大人一定要遵守與孩子的約定，說好一分鐘就是一分鐘，就算一分鐘過後孩子已經跑走了，也要過去問他你剛剛想說什麼。

5招讓孩子「練習等待」2.循序漸進拉長等待時間

孩子最長可以專注的時間約是年紀乘以2~4分鐘，也就是說兩歲孩子的專注力在4~8分鐘就很棒了！在玩數字遊戲的時候就開始練習等待，陪孩子數5秒、10秒，隨著練習次數與年紀增長，再開始延長到30秒、1分鐘，千萬不要一開始就讓孩子練習等待10分鐘、半小時，也不要期待孩子可以乖乖陪大人坐著一、兩個小時，不是孩子不想乖，而是對孩子來說真的太久了！

5招讓孩子「練習等待」3.將等待融入遊戲中

玩其他遊戲時就偷偷帶入等待的概念，例如玩軌道的時候，車車都要排隊等才能下滑道、玩角色扮演時候，店員做一隻冰淇淋要花2分鐘，所以一起數2分鐘等等，角色扮演遊戲最好利用！等待看醫生的時間呀～烤餅乾的時間呀～洗衣服的時間，當孩子們在玩遊戲時就習慣「要等待」，日常生活時就不會對等待大驚小怪、無法容忍了！

5招讓孩子「練習等待」4.分散注意力遊戲

如果孩子真的無法坐著等、數數字等，那就找找別的事情讓孩子邊等邊做，但不要看卡通哦！短影片、卡通短暫又強烈的刺激會讓孩子更無法等待（心理師深度解析「短影音對孩子的影響」）可以觀察路過的車輛外觀及數量，或是整理貼紙、卡片，或是讀書、畫畫等，跟孩子邊等待邊聊天，期待等等要做什麼～要吃什麼～拍照要擺什麼姿勢～

5招讓孩子「練習等待」5.訂定插話規則

當大人在忙，但孩子希望取得關注時，要訂定插話的「中斷規則」，樓下的媽媽分享，可以請孩子將手放在大人的手臂上，當大人回碰孩子的手，就表示知道孩子有需求，但是請孩子稍等一下。當談話告一個段落，回頭找到孩子，一定要記得給予正向的鼓勵！謝謝孩子的等待，並認真傾聽孩子的需求，讓孩子知道等待不只是一種禮貌，也讓大人可以更認真地傾聽與回應！

樓下的媽媽說明，要訓練孩子耐心等待，很重要的一件事是我們要讓孩子對大人說的話感到信任，讓他們相信彼此都能遵守約定，如果這份信任斷了線，下次孩子乖乖等待的意願也會大幅降低，因為孩子會想：「反正我等了也沒用，還是現在就得到比較安心」！

source:樓下的媽媽,pexels

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