透過小時候的健康教育、生物課，我們對生小孩前的事情都很了解：肚子會變大、不會有月經、乳房會分泌乳汁……等等，但生完小孩後呢？身心靈又會有什麼變化？家人的相處方式又有什麼不同？這些種種都是學生時期上課完全沒人教你的事情，更不用靠家裡的媽媽跟你說（他只會跟你說很辛苦，但辛苦在哪卻完全不知道）。

 

於是，妞編輯以過來人身份，為大家補足學校沒教的孕期、產後冷門小知識跟心得！真的是只有當媽了才會懂啊～

 

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懷孕期間你所不知道的事……

1.懷孕初期的徵兆，跟月經快來時很像

很多人在月經來之前都會有明顯的生理變化：水腫、嘴饞、胸部痠痛、有漲奶的感覺、分泌物增加……等等，雖然每個人的症狀不同，但其實這些生理反應都跟懷孕初期時的特徵非常相像！甚至還有不少人懷孕初期也會有少量出血……也難怪有不少孕初期的人誤會，以為是自己生理期快來！（婦產科解釋：為什麼有些媽媽不知道自己懷孕）

 

2.不是一受精，驗孕棒就能驗得出來

有些人只要月經稍有延遲，就會馬上用驗孕棒驗孕，但其實在受精後的8～10天內賀爾蒙濃度因為很低，所以用驗孕棒試驗也不出來，甚至連胚胎都非常小，就算照超音波也找不到。所以女生們只好繼續焦急的等待，看是不是月經延遲，還是真的懷孕。

 

所以不確定自己是否懷孕的妞妞，建議可以等月經延遲2～3週後再驗孕看看，結果會比較準確。（孕初期孕吐的8個止吐妙招）

 

3.懷孕時身體各部位會有黑色素沈澱

懷孕到底跟黑色素有什麼關係？（無奈想哭）但大多女生在懷孕時都會有暫時性的黑色素沈澱：長斑、有明顯的脖紋，腋下、乳頭，甚至肚皮、膝蓋都會變黑。不過如果好好保養的話，產後還是可以恢復的～

 

4.就算懷孕期間，你還是可以正常做愛

很多人都不敢在懷孕期間做愛，擔心動作太大、太激烈會影響到小孩。但撇除心理上的負擔，女性懷孕時的身體是完全可以承受「正常程度」的性愛，只要不要挑戰太奇怪的姿勢、或太大力太激烈，夫妻間仍可以正常享受性生活喔～

 

5.無法適應大肚子的身材，可能會東撞西撞、或是重心不穩跌倒

懷孕的身材變化真的太快又太劇烈，導致媽媽可能會有段時間還不適應自己的大肚子，拿捏不準自己跟其他東西的距離，不小心東撞西撞；或是肚子變大導致重心不穩，偶爾會踉蹌一下……

 

（大肚子生活有多難適應？你會發現你突然之間看不到自己的腳、無法彎腰綁鞋帶、起床時無法用腹肌出力，只能像顆球一樣側身滾下床……回想起來雖然痛苦但也覺得好好笑！）

 

 

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生產時你不知道的事……

6.就算宮縮痛到不行，你還是要自己挪動到產檯上

什麼？我那麼痛了你還要我自己挪到產檯？你不能幫我抬床墊、移到產檯上嗎？NO、NO、NO，沒有人會抬你、搬你，你生之前要自己挪動到產檯、生完後要自己挪回病床上的……（妞編輯當初真愣了一下才開始動作，內心哀嚎：「我不能在同一張床上生小孩嗎？」）（假性宮縮vs產兆宮縮的差別）

 

7.生小孩的過程不像電影演的那樣

一想到生小孩，大家想到的都是好萊塢電影演的那種：過程吵翻天、每個人都在驚慌的大叫，產婦的痛感也是來得又急又強烈。

 

但其實真正的生產過程非常冗長，產婦的痛感也是循序漸進、逐漸加強，從一開始的不適、到扭來扭去想找個比較舒服的姿勢、到最後嗚咽出聲，求醫護人員幫你打無痛。

 

上了產檯後，你也無暇痛到大喊，醫生會叫你專心呼吸吐氣，出力把寶寶擠出來。（妞編輯生小孩時還被醫生罵不要大叫，因為這樣出力方式就會錯誤、生不出小孩）至於老公？他們會在旁邊震驚又緊張的看著生小孩的過程，導致面無表情，不至於像好萊塢那樣表情浮誇啦～（電影《女人碎片》30分鐘逼真演出生產過程）

 

8.小孩擠出來了，還有胎盤要擠

你以為生小孩只要把小孩擠出來就沒事了？在把小孩擠出來後，你發現醫護人員會叫你繼續出力，因為你還要把胎盤擠出來。

 

 

胎盤擠出來後，你還會有宮縮恢復期、準備過上育兒的睡不飽地獄、終生為你的孩子擔心、家人相處問題.....小孩生出來後，真正的痛苦才真正開始！

 

 

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生產完後你不知道的事……

9.生完小孩後，你的肚子還是會有6、7個月大

被撐開的子宮需要時間、按摩才能恢復原本的大小。所以如果你以為生完小孩後你的肚子會馬上像放氣的氣球扁回去，那就大錯特錯了！在產後1～2個月的期間，媽媽需要綁上束腹帶、勤快地幫自己的肚子（子宮）按摩，才能越快恢復大小喔～（歐陽靖、Janet分享自己的產後肚照）

 

10.產後會有惡露

生完小孩後身體不會馬上恢復成懷孕前的狀態。在產後一個月左右，子宮會不斷收縮，自然排出子宮內殘留的胎盤與胎膜組織、血塊等。所以生完小孩後要準備大量的產褥墊跟衛生棉。（月子期間該如何照顧身體？）

 

11.生完小孩月經也不一定隔月就來

生完小孩後，女生的身體會有一段恢復期，你的賀爾蒙會逐漸正常。但不是一生完小孩、隔月馬上就會有月經，而是看體質、有無哺乳，有的人2個月後就會來月經，但有人因為親餵的關係，可能整整2、3年都沒有月經，或是就算親餵哺乳，月經也2個月就來。（上面漲奶痛、下面經痛，苦不堪言）

 

但即使沒有流經血，女性的身體還是會正常排卵，所以爸媽們千萬不要以爲沒有月經就不會懷孕，如果不想那麼快有下一胎還是要戴套性行為喔！

 

 

12.生完後，你至少2個月會睡不飽

原因1.需要頻繁擠奶

就算你家有天使寶寶，出生一個月就可以睡過夜，或是你不親餵、都讓老公半夜泡奶粉瓶餵，但大部分的媽媽仍會因為漲奶的關係，需要在半夜起來擠奶、疏通乳腺，不然很有可能漲奶到痛醒，導致塞奶、乳腺炎。

 

或許你不會漲奶，但身邊的人都會先鼓勵你多擠奶、或多或少給你家寶寶喝點母乳，所以如果你還不清楚自己的體質，也有可能會經歷這段「睡不飽擠奶卻擠不出來」的挫敗感。

 

原因2.寶寶無法適應成人的作息

小寶寶因為胃小，容易吃飽但也容易肚子餓，所以三不五時都需要進食；而且他們即使出生也沒有日夜觀念，需要大人耐心的幫孩子調整作息。但有更大一部分的寶寶就是天性比較敏感、難入睡、睡不安穩，晚上就是容易夜醒、需要大人安撫。

 

原因3.新手媽媽的焦慮

這時候還會有所謂的新生兒猝死潛在風險，而且新手媽媽對新生兒照顧還不是那麼上手。有不少媽媽表示自己雖然很累了但還是不敢睡覺，就算小孩睡了也會盯著孩子、看他有沒有正常呼吸。

 

 

13.產後大掉髮

媽咪在懷孕時毛髮的生長週期會比較慢，甚至有一度會有頭髮變更多的錯覺；但等到產後賀爾蒙逐漸恢復，週期也會慢慢變正常，把之前沒掉的頭髮通通掉光，所以就會出現俗稱的「產後落髮」。但這種狀況會在產後6個月～1年慢慢恢復，媽咪們不用太緊張。或是可以趁回診的時候諮詢婦產科醫生～（產後落髮的2大原因＋3個護髮撇步）

 

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當媽媽後你不知道的事……

14.是真的會垂奶

垂奶不一定是因為親餵造成的，而是女性在懷孕、產後時的身體機制，本來就會分泌乳汁、乳腺變粗，但等媽咪奶量減少、停奶後，奶腺也會逐漸萎縮，導致原本漲大的乳房就像鬆了氣的氣球，下垂乾癟。但幸好還是可以靠按摩、運動，讓乳房不要變形的那麼嚴重。

 

15.一孕傻三年是真的，

但跟小孩有關的事情會變得更敏感

人家都說「一孕傻三年」，但妞編輯覺得更正確的說法是媽媽會把大部分的注意力放在小孩身上。跟小孩有關的事情我們會變得更精明、更敏感，甚至有超敏銳的第六感，即使是睡著的狀態，小孩只要唉一聲、動一下我們都會驚醒，或在小孩跌倒前我們就能先預知，先一步伸出手保護；相較其他生活瑣事就會變得沒那麼在意，或是忽略。

 

16.好男友不等於好爸爸，

也可能跟原本好相處公婆多了許多摩擦

交往時，兩個人開心就好，只要他對你好、很會帶你吃喝玩樂、很捨得花錢在你身上，你可能就會認定他是個好男友。但經營一個家、當一個好爸爸不是只會吃喝玩樂就好，還要看他有沒有能力照顧一個新生兒，有沒有足夠的責任感能支撐一個家，有沒有足夠的耐心陪伴孩子長大。

 

很多情侶交往時愛得如膠似漆，但在成為爸媽後才發現彼此對生活的理念不同、選擇離婚的例子也大有人在。

 

包含好公婆也是如此。在沒有小孩前大家相處相安無事，但小孩出生後，如果公婆的愛太強烈、或是太疏遠，也都可能會被媳婦認為是不好相處的公婆。但老實說這種問題無解，每個人的感受都不同，只好靠多跟老公溝通、請老公幫忙調整、潤滑。

 

17.教養書沒有用，還是要靠經驗彈性調整

沒經驗的新手爸媽可能會在懷孕期間就買大量的教養書。但等小孩真的出生、甚至養了一段時間以後，才能體悟到「養小孩得靠經驗累積」，畢竟每個小孩的特性、需求都不同，狀況也五花八門，媽媽對孩子表現愛的方式也不一樣。變數太多，就很難把書中的建議搬到現實生活。

 

18.沒有所謂的「完美爸媽」

可能是因為媒體的吹捧、越來越多的教養專家，或是我們自己從小的生長經驗，我們會對「完美父母」給出一個框架：不能生氣、要正向教養、花時間陪伴、從小就要親子共讀、不能吃零食不能吃糖果、不能在小孩面前吵架、不能在小孩面前表現出負面情緒……但這一路上自己的壓力也肯定很大。

 

有時候也不妨放輕鬆，給自己跟孩子多一點彈性，把「完美父母」的標準降到最低，說不定家人間的相處會更開心～

 

 

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成為父母後，有很多事是沒結婚、沒小孩前的自己不知道的！你又有什麼樣令人驚訝的改變呢？

 

網友媽媽分享：

「當媽前以為小孩哭就是肚子餓，但原來有千奇百怪的理由......」

 

「看哺乳媽咪胸部好像很大很性感，但自己來過一次之後就知道哺乳過程很不舒服」

 

「以前看小孩很容易暴走，但自己有小孩後才知道這些吵鬧都是正常的」

 

「大家都說小孩睡你也跟著睡，但自己當媽媽後才知道根本不可能......而且好不容易真的事情忙完、終於靜下心來準備睡的時候，小孩就醒了！」

 

「有小孩之後才知道好婆婆的指標不能看婚後，要看產後！」

 

「不管有沒有親餵，奶頭都會變黑、變長，胸部也下垂。」

 

「還沒生之前，覺得小丸子、蠟筆小新的媽媽很誇張，但生完小孩後就完全能理解了！」

 

「妊娠紋居然不會好.....QQ」

 

「剖腹產拔掉導尿管以後，居然忘記怎麼尿尿0.0」

 

「從不知道帶個小孩出門，行李會那～～麼多！」

 

「總算知道自由的可貴！」

 

 

 

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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