2019 野鵝快跑三天兩夜親子友善音樂露營

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2019 野鵝快跑三天兩夜親子友善音樂露營

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參加「野鵝快跑」親子友善音樂節的三個理由

 

「熊寶貝樂團」主唱餅乾在女兒出生後,因為帶小孩參加音樂節的種種不便,構思出「親子友善」音樂活動。2016年「野鵝快跑」在「風和日麗唱片行」小小的室內首度啟動;2017年,來到陽明山上舉辦「搖滾野餐日」;2018年,活動拉回台北市區、交通便利的「國際藝術村」;今年、2019年,則要帶大家到宜蘭南澳「那山那谷」露營去!4/26-4/28三天兩夜的音樂節,彷彿兒童版的「腹肌搖滾 (FUJI ROCK)」,相較往年當日活動,會有更大量的樂團演出、市集、工作坊等內容;當然,秉持野鵝中心思想,絕對是「親子友善、老少咸宜」,邀請大小朋友以及愛聽團的家長,帶著孩子看表演、悠閒過假日。

 

如果心中還有疑慮,我們也提出:為什麼要參加「野鵝快跑」親子友善音樂節的三個好理由,說服你出門一起ROCK!

  

一、音樂節沒有好音樂怎麼行

 

邀請台灣獨立樂團、音樂人,從第一天4/26周五下午開始演出,晚上還有夜間DJ值班放歌,三天兩夜音樂不斷電!目前演出名單有:Tizzy Bac、The Tic Tac、孩子王Kid King、銀巴士 Silverbus、Rock DJ ciacia、DJ 陳玠安、1976、1978 a.k.a 柏蒼x魏駿、13月終了、Cicada、Finn、Little Shy on Allen Street、WoodyWoody、DJ 大師兄、巴奈、王昱辰 a.k.a 老王(Green! Eyes、Moonteg)、阿牧君、DJ 林貓王、皇后皮箱、耿銘耿銘、猛虎巧克力、淺堤、薄荷葉、DSPS、Miss wei、STAYCOOL、Seaweed 藻、好事花生、吳志寧、旺福、拾叁、黃玠瑋、絲襪小姐、董運昌等,各種不同音樂風格演出、讓愛聽團的你一次滿足。

 

 

二、近百攤市集、工作坊,照顧你的吃喝玩樂

 

這次負責園遊會統籌的「Foufou Creative 福福好」,召集近百家台灣品牌到山林中擺攤。現場可享用到「nom nom」、「在欉紅red on tree」、「鹹花生」、「家吶子台式居酒屋」、「媽媽嘴咖啤」、「四食五大小通吃麵線屋」、「臺虎精釀」、「一簞食 蔬食生活」、「樂鉢 THE BOWL」等各式美食,從早到晚提供選擇;光想到晚上可以邊聽音樂邊吃「野人料理」特製的直火炭燒舒肥豬配「mine mine」草莓啤酒當消夜,就不禁讓人口水直流。

 

除了有吃有喝,更有多樣生活風格品牌進駐,「+10加拾」與野鵝官方合作推出的野鵝襪,「一噢山樹」為這次活動特別設計的阿鵝機關玩具、「Yinke」以流浪動物為發想設計的刺繡別針、「NOROMORI Shop & House」讓你體會美好的生活與道具、「woodcatkid」獨特的木製貓咪用餐空間等,相信在自然中遊逛市集將會是有趣的經驗。同時,為了跟在地接軌,特別規劃「南澳主題區」,由發展臺灣苦茶油文化的「茶籽堂」協力集結南澳品牌:「南澳朝陽社區」帶來農特產品、「好糧食堂」用當地食材創作限定餐點,還有「阿聰自然田」與「武塔國小」帶來農作與文化體驗。

 

 

而工作坊也邀請到多位台灣知名手創老師,結合大自然素材、打造野鵝獨有的工作坊內容,例如「小亨利木工」就地取材木料,讓大人小孩自己DIY超原野風的樹枝哨子、「日出小姐」就現場撿拾的花花草草,與再生紙漿手抄卡片等。除此之外,「小人小學」、「boom boom kids」,甚至是來自挪威的繪本角色「酷比」,現場都規劃了露營三角旗、手工書、絹印等等有趣的DIY課程與活動。

 

*小提醒,上山前記得幫荷包補補血;野鵝市集不怕吃不飽、不怕你無聊,只怕盤纏用盡,荒山野嶺可是沒處領錢呀!

 

三、山林、溪流、小孩,暢快吸取自然精氣神

 

活動場地在宜蘭南澳「那山那谷」,是泰雅語「我的家」諧音,趁著假日來到群山、溪流包圍的大自然;如果有個世外桃源可以讓人忘掉煩惱、忘掉辛苦的工作和生活,那便是這裡了!而我們的演出舞台也從山林間、溪水邊生長出來,在自然的包圍下,呼吸著充滿芬多精的新鮮空氣,聽著喜歡樂團的音樂,似乎讓人從視覺、嗅覺、聽覺到全身感官都被好好洗滌一番。

 

 

再說到「野鵝快跑」跟其他音樂節不同的地方,在於主打「親子友善」,所以小孩很多!跟小孩一起聽音樂是特別的體驗,有時看到身旁的孩子們玩耍、嘻鬧,你會驚訝他們的電力充沛,但也會被小孩的熱情和精力感染;有時台上表演者的舒服歌聲,正好成了台下孩子的搖籃曲,讓他們在爸媽懷裡深深睡著,這個場景畫面如此美好融入,讓人不自覺嘴角上揚。有點像闖入「可愛動物區」,光是觀察孩子的一舉一動就會讓人不自覺地放鬆、放慢、柔軟下來。這樣舒服的環境和狀態,請盡情為自己充電,當你回到工作生活崗位,絕對神清氣爽、精神滿滿。

 

講到這兒,請不要猶豫了,再次邀請喜歡聽音樂、喜歡逛市集、參加體驗工作坊,且不排斥跟孩童一起聽團的大、中、小朋友,「2019 野鵝快跑 Music & Camp Festival」音樂露營活動,從2019/4/26周五下午三點開始,預計到2019/4/28周日晚上六點結束,地點在宜蘭南澳的「那山那谷」,野鵝團隊更貼心規劃從台北發車直達活動場地的來回交通票券,以及從南澳火車站到活動場地的來回接駁車;入場門票及更多活動資訊歡迎到官方頁面(https://www.wildgooserun.com/)、粉絲團(https://www.facebook.com/wildgooserun/)或者活動頁面(https://www.facebook.com/events/292220221464754/)查看,我們歡迎各個年齡層的你一同來「快跑」!

 

 

 

 

 

 

 

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你有「睡眠負債」嗎?3大助眠香味推薦,放鬆心緒、緩解壓力躺床後就能好好睡一覺!

你有「睡眠負債」嗎?3大助眠香味推薦,放鬆心緒、緩解壓力躺床後就能好好睡一覺! 氣味助眠、睡眠債、睡眠、香味、香氛、失眠
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心動瞬間_

欠下的睡眠債都是要還的,還很、難、還!

構成健康最基本的要件之一就是充足的睡眠,但現代人因為壓力、作息不當等因素,常會面臨睡眠的困擾,甚至還背上「睡眠負債」!長期睡不好,不僅會導致精神差、脾氣容易失控,嚴重的話還會影響身體的器官運作,忙碌了一整天,回到家想要好好的放鬆睡一覺,有效的為疲憊的身心充充電,透過「嗅覺」是最直接的方式,到底什麼樣的香味有助好眠呢?一起來看看吧!(「海豚型、獅型、狼型、熊型」你是哪種生理動物作息?)

 

 

什麼是睡眠負債?

source:10/10 HOPE

根據美國睡眠醫學會提供的建議睡眠時數,成人每天至少要睡滿7~9小時,但現代人多面臨睡眠品質不良的困擾,明明有睡,但隔天還是爬不起來,或起床後沒有神清氣爽的感覺、搭乘大眾交通工具時容易打嗑睡、上班時經常昏昏欲睡,或是假日的睡眠時間都要比平日多2小時以上,若妞妞們有出現上述的問題,小心你可能已陷入「睡眠負債」了!所謂的睡眠負債(sleep debt),指的是每日的輕微睡眠不足,經過日積月累後,就會產生負面的影響,包含容易發胖、影響大腦的運作注意力下降、記憶力衰退,甚至是縮短壽命。

 

 

 

氣味能助眠嗎?

source:10/10 HOPE

嗅覺是五感中最原始古老的,也是大腦的快速開關,唯一不經過視丘(thalamus)而直接將刺激傳到大腦中與記憶緊密連結的感覺傳遞、旋即勾勒起我們的情緒轉移。當進入房間嗅吸到某些氣息,無意間便有助於安穩情緒,脫離工作思慮迴圈、暗示身體準備休息。有睡眠困擾的妞妞們,不妨可以選用合適的香氣,讓自己所處的空間可以快速轉換成舒適、平靜的避風港。

 

 

 

助眠香味推薦

source:10/10 HOPE

躺在床上輾轉難眠?影響睡眠的原因有很多,可能是緊繃的壓力、紊亂的思緒、太過興奮等等,想要能夠放鬆好好入睡,香味其實是一種最自然的搖籃曲!這次特別來分享3個「助眠香氛」,透過植物的解方,釋放休眠訊息,走進房內聞香解除心防。

 

 

1薰衣草:最常聽到的助眠香非薰衣草莫屬了!薰衣草的香氣有助腦部放鬆、停機休息,讓人進入穩定睡眠的狀態,也能幫助降低半夜驚醒與睡得不平穩的疲累感。

 

2乳香:帶有甜甜香脂氣息的乳香,可以安定心神、令呼吸平順,幫助平衡情緒,也是很常用於香氛噴霧、蠟燭、精油的助眠香味。

 

3甜馬鬱蘭:具有強大溫暖特質的馬鬱蘭,能用以舒緩焦慮、強化心靈,從強大壓力中平復心情。

 

 

 

助眠香氛推薦1

bamford 甯靜系列室內擴香

bamford 甯靜系列室內擴香200ml NT.3,100

房間臥室推擺這瓶!添加了洋甘菊、岩蘭草、薰衣草和乳香,散發出舒緩的自然香氣,帶來心靈平靜的感受。

 

 

助眠香氛推薦2

Le Labo中型水泥蠟燭乳香

Le Labo中型水泥蠟燭乳香9 127g NT.2,500

香氛控居家必收藏的Le Labo水泥蠟燭,其中的熱賣香氣乳香9,中型127g恰到好處的尺寸。蠟燭採用高劑量的香氛油、特定比例的混合蠟和天然纖維燭芯製成,在睡前1~2小時可以先點上蠟燭,讓房間飄散香氣,睡前熄蠟後,還能透過嗅覺讓自己好好放鬆。

 

助眠香氛推薦3

L:A BRUKET 200 枕頭噴霧

L:A BRUKET 200 枕頭噴霧-柑橘/薰衣草/雪松  50ml NT.1,650

結合恬美柑橘、舒心的薰衣草香氣,以及予人沉靜感受的雪松等天然精油,打造出協助放鬆壓力、舒緩緊張情緒的獨特香氣。50ml的容量也很方便攜帶,出差、旅行時,都能讓外宿的空間充滿放鬆的氣息。

 

 

助眠香氛推薦4

REN 沉睡森林枕頭噴霧

REN 沉睡森林枕頭噴霧75ml NT.800

結合乳香、雪松、薰衣草、天竺葵精油,揉合出沉穩森林氣味,宛如漫步在夢鄉裡的森林小徑,盡情沉浸在放鬆與舒緩的氛圍裡。

 

 

助眠香氛推薦5

AVEDA chakraTM 平衡純香霧

AVEDA chakraTM 平衡純香霧 100ml NT.1680

以古印度阿育吠陀中的「氣卦」為靈感,推出 chakraTM 平衡純香霧,蘊含高比例的花植精油,透過特殊調製配方讓植物動能與使用者的內在情緒互動。在冥想前,推薦在空間噴灑紫色瓶的「chakra 7TM 平衡純香霧 - 智慧」,添加乳香、有機認證白芷、欖香脂,療癒的香氣讓人感到特別放鬆。

 

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