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活動期限:2019-10-02 23:59:59
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書籍 / 共3名
《增肌減脂常備菜》一本,共三名
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變成這樣嗎......?
9
萬粉絲期待!符合現代人生活型態的瘦身備餐!
微肌意識,養瘦新進化!「增肌」╳「減脂」
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提供103道常備菜單、健身心法,養成易瘦體質!
秉持不過度調味與烹調、簡單好上手、節省時間的料理原則,
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打造出最強増肌減脂Lifestyle。
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本書特色
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★原型、超級食材、高蛋白食物、優質油質,健身必備的好食材,便於讀者查找食譜。
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