面對感情，我們的愛常常被恐懼所挾持！

害怕失去愛，畏怯於做自己，不敢承認需要安全感……

讓痛苦、悲傷與憤怒的心情在心中一直苦熬

本書運用四步驟培養情緒覺察力，

帶你挖掘出深埋心底、說不出口的紛繁情緒，

練習向內關注X辨識X反思複雜情緒，

在關係中找到真正的幸福！

★美國「鸚鵡螺」銀獎得主最新力作

★榮獲美國亞馬遜書店四星以上好評

★獻給想要愛、尋找愛、學習愛、又受困於愛的人

你還在為不協調的關係苦苦掙扎嗎？

你厭倦於在他／她面前「故作堅強」了嗎？

你希望在愛著他／她的同時，也成為更好的自己嗎？

與他人建立親密關係是一個充滿情緒的過程，

在關係中善用「感受」的能力更是艱難的信仰。

當躁動的情緒在內心蟄伏蠢動，

你是否對自己或伴侶有足夠的耐心，願意傾聽內心、注重感受，

靜靜等待真實的自己歸來，也溫柔陪伴對方成長。

本書以愛為名，從關係中的裂痕尋光出發，

接住你正在墜落的心與脆弱的負面情緒。

你將運用情緒覺察的力量，學習如何平等相愛，

放下對感情的不滿與委屈，並幸福感受到那種「有人懂」的感覺！

允許自己好好愛與被愛，

平復內心不安、解除感情防線，

和對方分享最深層的自我。

我們可以在伴侶面前逞霸氣、顯成熟、變堅強，

也可以裝可愛、愛撒嬌、被甜寵……

無論如何，都把快樂、真誠的自己帶進親密關係裡！

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