《正向專注力：180秒實踐高績效人生，奧運金牌運動員、頂尖業務、世界大賽冠軍隊都在用的心智鍛鍊法》

業績壓力破表、工作和家庭讓你心煩、跟人吵架心情不佳，

人生總有辦法在你不順心時，又再重重補上一擊……

問題吞噬了想法，我們很容易迷失在負面思考的陷阱中。

人類天生特別在意負面消息，我們總是擔心出錯，焦慮不安。
專注於問題，宛如喝毒藥。
重新鍛鍊大腦，才能發揮潛能，更健康、快樂，也更成功。

◎各領域的頂尖人才都在用的重塑大腦思考模式

本書作者擔任聖路易紅雀隊心智訓練總教練期間發揮重要影響力，讓紅雀隊睽違20年後拿下世界大賽總冠軍，2011年又再度封王。

他獨家開發的RSF鍛鍊法，幫助運動員贏得世界大賽、超級盃、奧運金牌，協助財富全球 500 大的企業和高階主管提昇30％的生產力。

◎每天3分鐘，是你對自己的最好投資

RSF鍛鍊法可供讀者在面對壓力和負面思考時，有進攻和演練的工具可運用，將讀者和團隊帶向更高的績效表現與更卓越的成就。

★心智黑板：想像大腦有塊心智黑板，分隔成「問題」與「解方」兩區塊，練習在60秒內立刻轉換心態。

★成功日誌：建立明確策略，優先處理每天個人與工作上最重要的任務，一次只專注改善一件事，一次改善一點點就好。 

作者簡介

傑森‧塞爾克博士（Dr. Jason Selk）

美國頂尖的績效教練之一，每年至少發表五十次專題演講，合作對象遍布各產業，包括奧運選手、超級明星運動員、財富 500 大企業和高階主管、安永會計師事務所、資本集團、恒達理財、西北互惠人壽保險公司等企業。

作者在聖路易紅雀隊擔任心智訓練總教練時，發揮了重要的影響力，帶領紅雀隊在2006年拿下睽違20年的美國職棒世界大賽總冠軍，2011年又再度封王。

他也是暢銷作家，著有《主管的韌性》、《十分鐘的強韌》、《今天就把明天的事搞定》，以及《沒有拿不到冠軍的隊伍》。

愛倫‧里得博士（Dr. Ellen Reed）

里得博士與塞爾克博士已經密切合作長達15年的時間，同時具備了豐富的各領域心智訓練經驗，包含如何持之以恆、建立當責態度、商業執行、運動、學術、表演藝術等。

作者透過替人開發成功必備的心理韌性，幫助企業領導人和菁英運動員達成巔峰表現。