水腫粗腿有救了!3分鐘就能搞定的居家按摩手技教學,讓腿變輕盈纖細

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水腫粗腿有救了!3分鐘就能搞定的居家按摩手技教學,讓腿變輕盈纖細

水腫粗腿有救了!3分鐘就能搞定的居家按摩手技教學,讓腿變輕盈纖細 腿部水腫按摩、腿水腫、YON KA、法國雍卡YON KA
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坐或站整天,小腿都會變很腫不舒服,趕快偷時間來按摩紓緩下!

當腿部水腫,不只腿部曲線看來不夠纖細,也會感覺鞋子變緊,嚴重者,更將出現鞋子穿不進去的情形。面對以上問題,法國雍卡YON KA教育訓練講師Irene分享簡單又容易上手的舒緩按摩手技,搭配能幫助提升循環、代謝的美膚油,不到三分鐘,就能發揮使腿部感覺更加輕盈、纖細效果。

 

 

Step1.在按摩前,先在腿部塗抹按摩油或乳液,並以雙手輕柔推抹均勻。

 

Step2.以雙手大拇指在腳背上,由前端指縫處慢慢橫向左右交替畫「一」字按摩至腳踝處,有助改善腳背因水腫而變厚,導致鞋子變緊的困擾。

 

 

Step3.雙手握拳,以指關節處上下推滑腳踝,能立即改善腳踝浮腫問題,次數可視腿部腫脹狀況而有所調整。

 

Step4.同樣採雙手握拳姿勢,以指關節由足踝自膝蓋處來回推滑小腿前脛骨兩側,此動作能有效緩解痠脹不適的沉重感。

 

Step5.接著以雙手虎口與大拇指交互逆向按摩,由下而上地來回揉壓小腿肚,記得要稍加施力,才能深層柔軟僵硬緊繃的肌肉,讓腿部線條更加勻稱。

 

Step6雙手掌心於膝關節處,左右畫圈,有助提升淋巴循環,進一步改善水腫,使腿部看來纖細。

 

Step7.最後以雙手由足部指尖處向上輕撫至關節處,將腿部的淋巴往上導引至心臟方向做為按摩的結尾。

 

 

 

纖腿按摩產品推薦

 

YON KA淨化漾活美體油 100ml/NT.1,950

含淨化漾活配方主成分薰衣草、永久花、苦橙葉精油,協同乳香黃連木樹脂、葵花籽油、芝麻油、麵包果油以及雍卡五大香精油,質地輕盈,吸收力良好。

 

 

 source:自然美

NB 自然美魔纖緊緻精華 120ml/NT.2,500

不含酒精的凝膠質地,非常好吸收。以來自法國珍貴掌狀海藻萃取精華為主要成分,同時再添加多種植物活膚精萃、山梨醇月桂酸酯、長春藤提取物,搭配按摩手法,更能幫助消除水腫。

 

 

這次示範的腿部舒緩按摩,每個動作可以做3次,適個人的狀況可以自行增加次數,每天按摩不僅有助舒緩,也能讓腿部更加纖細喔!

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2024夏季8個韓星「挑包技巧」!金智媛CELINE造型大獲好評、LV大包控必收

2024夏季8個韓星「挑包技巧」!金智媛CELINE造型大獲好評、LV大包控必收 金智媛、朴敏英、朴圭瑛、太妍、CELINE、GUCCI、MIUMIU、LOUISVUITTON、FENDI、VALENTINO、FERRAGAMO、LOEWE、張多雅、李主儐、朴信惠、張員瑛
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穿著輕便夏裝的金智媛美貌不減!

炎熱的夏天即將拉序幕,翻開社群不難發現許多韓星都開始換上輕便的夏裝,當中又以「包款的挑選」最能畫龍點睛、也是最重要,跟著妞編輯一起來看看2024春夏8位韓星的「挑包指南」吧! 

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」1.

金智媛

source:CELINE提供

天然牛皮革TEEN TRIOMPHE手袋 NT.135,000

這是海仁準備放假的機場時尚照嗎?(笑)金智媛日前到新加坡參與海外行程,以一身清爽的藍色條紋襯衫搭配白色牛仔褲,乾淨的好感穿搭讓在場的記者頻頻按下快門,包包他選擇來自CELINE的焦糖色「TRIOMPHE」包,同時也是許多女性展現夏日風情的首選,搭配淺色系服裝更能襯托質感,跟著歐膩挑包準沒錯!

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」2.

朴圭瑛

source:GUCCI提供

Cruise 2025初春系列包款、GUCCI SAVOY新款螢光中型手提旅行袋 NT.79,000

朴圭瑛私底下的穿搭一直給人充滿活力和可愛的小男孩風,和GUCCI今年想傳達的簡約風穿搭不謀而合!不可否認「白T+牛仔褲就是夏天必勝的穿衣公式,配件部分則挑選佈滿GG印花的SAVOY新款螢光中型手提旅行袋」和在Cruise 2025初春系列全新亮相的新包款兩款都是俐落的包型,將機場穿搭演繹得從容不迫!

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」3.

張員瑛

source:@miumiuMIUMIU

Arcadie 皮革手袋 NT.105,000

張員瑛的公主形象已深植人心,作為MIUMIU品牌大使的她,自然有一套日常偏好的穿衣哲學,她也非常熱衷今年流行的「POLO衫+迷你裙」搭配,包款則是不意外地選擇了極具有品牌代表性的「Arcadie皮革手袋」,大容量又能展現優雅的風格,想必今年又會在眾多場合看到它的出現! 

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」4.

太妍

source:@taeyeon_ssLOUISVUITTON

Low Key Hobo MM NT.129,000

LV今年夏天主打鬆弛感大包,太妍搶先揹上這款「Low Key Hobo MM」包根本宛若青春女大生(笑)從極簡線條、小牛皮包身到線條流麗的鐫刻掛鎖,都讓它成了靜奢風愛好者都想拿下的包款之一,妞編輯首推「白蘭地酒色」最日常百搭,上班或出遊都能帶出門!

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」5.

朴敏英

source:@rachel_myparkFENDI

小型款式Peekaboo ISeeU NT.198,000

朴敏英歐逆也是FENDI「Peekaboo ISeeU」包包的忠實粉絲,包身淺藍色牛仔布和牛仔褲相呼應手工藝呈現精緻美麗的外觀,比起一般素面包款更多了優雅的氛圍, 搭配歐逆一頭浪漫的大捲髮,想不被燒到都難!

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」6.

朴信惠

source:ssinz7VALENTINO

VALENTINO GARAVANI LOCÒ CALFSKIN SHOULDER BAG 價格店洽

有沒有妞妞也是迷你包的愛好者?小包的挑選重點在於「不過多強調設計」的特色,朴信惠這款來自VALENTINO粉色「GARAVANI LOCÒ斜揹包」低調地展現了她少女心的一面,當作出遊的包款更是輕便不累贅,今年想收個迷你包不妨參考這款吧!

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」7.

李主儐

source:hellobeen、FERRAGAMO提供

草綠色Hug手提包 價格店洽

近期因韓劇《淚之女王》受到關注的李主儐,舉手投足間都散發了韓國女生特有的「精緻鬆弛感」,她的穿搭風格也有部分適合上班族妞妞們參考,FERRAGAMO這款Hug手提包幾乎是為了時髦上班族而生,簡約的包身一拎即走,沉穩又襯膚色的翠綠色更是可以一路背到秋季!

 

 

2024韓星夏日「挑包指南」8.

張多雅

source:@alla_da_a、LOEWE提供

Puzzle 米棕色條紋編織肩背提包 NT.108,000

新人演員張多雅看似正處於摸索風格的階段,但身高168公分、長相清秀的她似乎駕馭起任何風格都駕輕就熟,在LOEWE琳瑯滿目的夏日包款中,她選擇微微保守又帶有一點新意的「條紋編織」Puzzle包款採用條紋拉菲草和小牛皮製成的精緻設計,展現了她準備進軍時尚界的野心!

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